Hoppa till innehåll
Almunecar.se
  • Almuñécar-La Herradura
    • Almuñécar-La Herradura
    • Nyheter
    • Fiestas
    • Gastronomi
    • Klimat
    • Kultur
    • Politik
    • Spanien
    • Spanska
  • Costa Tropical
    • Costa Tropical
    • Albondón
    • Albuñol
    • Almuñécar
    • Gualchos
    • Ítrabo
    • Jete
    • Lentegí
    • Los Guájares
    • Lújar
    • Molvízar
    • Motril
    • Murtas
    • Otívar
    • Polopos – La Mamola
    • Rubite
    • Salobreña
    • Sorvilán
    • Torrenueva Costa
    • Turón
    • Vélez de Benaudalla
  • Evenemang
  • Se & Göra
    • Aktiviteter
    • Hotell eller hyra
    • Leva Och Bo
    • Marknader
    • Sevärdheter
    • Transport
    • Utflykter & Resor
    • Platser Att Besöka
      • Almería
      • Cádiz
      • Córdoba
      • Granada
      • Huelva
      • Jaén
      • Málaga
      • Sevilla
    • Vandringar
    • Vanliga Frågor
  • Uthyres
  • HITTA-katalog
  • Kontakt
  • Facebook
  • Español
  • English
  • Om oss

Almuñécar, vandrarens eldorado

  • 14 november 202014 november 2020
  • av Ann-Marie

För den som tycker om att vara ute och röra på sig erbjuder Almuñécar en stor variation med många olika typer av promenader och vandringar. Allt ifrån promenader på de smala gatorna mellan historiska platser i gamla stan, långa promenader längs de breda gångvägarna utmed havet till härliga vandringar på stigar i bergen med milsvida vyer.

Men, vad är det då som skiljer en promenad från en vandring?

Enligt Wikipedia är gång, förutom ett transportsätt, även en motions- och fritidssysselsättning, och kallas då ofta promenad eller att promenera och det kan ske längs promenadstråk. Gång i natur och vildmark kallas ofta för vandring, exempelvis fjällvandring. Vandring kan ske på ospårad mark, men sker ofta på iordningställda och markerade vandringsleder.

Varför ska man vandra?

I dessa Corona-tider med alla tråkiga restriktioner har vi ändå möjlighet att röra oss helt fritt inom gränserna för vår egen fina kommun. Och med tanke på att man ska undvika folksamlingar och stängda rum, för att förhindra smittspridning, så är det helt perfekt att ge sig ut och vandra i naturen.

Kroppen är gjord för att röra på sig

Vandring är en fantastiskt bra träningsform, samtidigt som du får stora naturupplevelser är det nyttigt både för kropp och själ. Du kan själv planera vandringen så att den passar för just dina förutsättningar – långt eller kort, högt eller lågt, brant eller platt.

I kuperad terräng får flera stora muskelgrupper arbeta och om du vandrar med stavar så aktiveras även armmusklerna och du håller igång hela kroppen. Vandrar du på ojämn mark så tränar du även upp din balans.

Vandring kan ge ett flertalet positiva hälsofördelar, som ökad fettförbränning, bättre blodsockerbalans, lägre blodtryck och minskad risk för hjärt- kärlsjukdom.

Minskar stress

När du vandrar arbetar kroppen, och hjärnan har möjlighet att vila och återhämta sig. Naturen har en förmåga att minska vår stress och få oss att glömma våra vardagsbekymmer, vi blir friskare och mår bättre. Flera studier har visat att vistelse i naturen kan sänka stressnivåerna rejält; exempelvis går både puls och blodtryck ned och mängden av stresshormonet kortisol minskar.

Enligt forskning verkar det som om hjärnan är det som förändras och förstärks allra mest av att man regelbundet är fysiskt aktiv. Förutom att man blir mer stresstålig får man bättre minne, man blir mer koncentrerad och mer kreativ.

Umgås med vänner

En del vill helst vandra ensamma, kanske tillsammans med sin hund, andra passar på att vandra med sina vänner eller ser det som en chans att möta nya människor. Vandring är en skön form av motion, utan tävlingsmoment eller tidtagning. Vandring sammanför människor och du får möjlighet att träffa nya vänner och prata med dem utan att behöva flåsa av andfåddhet. 

Miljövänligt och “gratis”

För att vandra behöver du varken köpa dyr utrustning eller dyra medlemskort. Det enda du behöver är ett par bekväma skor och en vattenflaska för att undvika de vanligaste vandringsskadorna som kan uppstå, skavsår och vätskebrist.

Koldioxidutsläpp vid vandring = NOLL. Vill du vara extra miljövänlig så kan du passa på att ta med en soppåse och plocka skräp under vandringen och därmed förena nytta med nöje.

Var kan man vandra?

Inom Almuñécars kommungräns finns det ett stort antal valmöjligheter för dig som vill vandra. Om du saknar bil och vill gå upp mot bergen så kan du välja att vandra upp i Río Seco eller i Río Verde. Det finns även ett flertal fina avtagsvägar från Río Seco som du kan utforska.

Río Seco

Vill du gå utmed havet så kan du gå förbi Cotobro mot Marina del Este och vidare till La Herradura.

Marina del Este

Om du har bil och vill vandra längre upp i bergen så kan du till exempel åka till “Loma de gato” eller till Castillejos-bergen ovanför La Herradura.

Loma de gato
Castillejos

Kommunen i Almuñécar – La Herradura anordnar guidade vandringar i grupp varje månad (på spanska). OBS! Nu när det är Corona-restriktioner så kan dessa vandringar vara inställda!

ITACA GUÍAS har guidade vandringar och promenader, (på spanska & engelska).

Tips på olika vandringrutter finns i häftet “Senderos de Almuñécar” som du kan köpa på bokhandeln i Almuñécar (på spanska & engelska)


Läs mer om vandringar i Almuñécar – La Herradura

https://almunecar.se/vandringar/
https://almunecar.se/events/vandringar-senderismo/


Vandringar i övriga Andalusien

https://www.andalucia.org/es/rutas-de-senderismo (på spanska)


Tankar om den spanska skolan
Almuñécar, var går gränsen?

Evenemang

februari

mars 2021

april
Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
1
2
3
4
5
6
7
Evenemang under mars

1st

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

Evenemang under mars

2nd

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

10 h 00 min - 12 h 00 min

Spela padel i Almuñécar

Evenemang under mars

3rd

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

Evenemang under mars

4th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

Evenemang under mars

5th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

8 h 00 min - 14 h 00 min

MARKNAD – FREDAGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

10 h 00 min - 12 h 00 min

Spela padel i Almuñécar

20 h 00 min - 22 h 00 min

Teatro – Casa de la Cultura

Evenemang under mars

6th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

11 h 00 min - 12 h 30 min

Språkutbyte / language exchange / Intercambio de idiomas

Restaurang El Rinconcillo Jr,
20 h 00 min - 22 h 00 min

Concierto – Casa de la Cultura

Evenemang under mars

7th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

8 h 00 min - 14 h 00 min

LOPPISMARKNAD – SÖNDAGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

13 h 00 min - 17 h 00 min

“Especial Día de la Mujer”.

16 h 00 min - 20 h 00 min

OPEN JAM SESSION

8
9
10
11
12
13
14
Evenemang under mars

8th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

All Day

Día Internacional de la Mujer

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

Evenemang under mars

9th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

10 h 00 min - 12 h 00 min

Spela padel i Almuñécar

Evenemang under mars

10th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

19 h 00 min - 22 h 00 min

Ciclo “Mirar un cuadro” / Konst – Casa de la Cultura

Evenemang under mars

11th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

5 h 00 min - 12 h 00 min

Día Europeo de las Victimas del Terrorismo

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

Evenemang under mars

12th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

2 h 00 min - 12 h 00 min

Årsdagen av coronaviruset i Almunécar

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

8 h 00 min - 14 h 00 min

MARKNAD – FREDAGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

10 h 00 min - 12 h 00 min

Spela padel i Almuñécar

Evenemang under mars

13th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

11 h 00 min - 12 h 30 min

Språkutbyte / language exchange / Intercambio de idiomas

Restaurang El Rinconcillo Jr,
19 h 30 min - 22 h 00 min

Flamenco – Casa de la Cultura

Evenemang under mars

14th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

8 h 00 min - 14 h 00 min

LOPPISMARKNAD – SÖNDAGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

16 h 00 min - 20 h 00 min

OPEN JAM SESSION

15
16
17
18
19
20
21
Evenemang under mars

15th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

Evenemang under mars

16th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

10 h 00 min - 12 h 00 min

Spela padel i Almuñécar

Evenemang under mars

17th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

Evenemang under mars

18th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

Evenemang under mars

19th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

5 h 00 min - 12 h 00 min

DÍA DEL PADRE – FARS DAG – CANCELADA

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

8 h 00 min - 14 h 00 min

MARKNAD – FREDAGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 12 h 00 min

Spela padel i Almuñécar

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

20 h 00 min - 22 h 00 min

TEATRO – Casa de la Cultura

Evenemang under mars

20th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

5 h 00 min - 12 h 00 min

VINTERN ÄR SLUT – Vårdagjämning

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

11 h 00 min - 12 h 30 min

Språkutbyte / language exchange / Intercambio de idiomas

Restaurang El Rinconcillo Jr,
Evenemang under mars

21st

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

5 h 00 min - 12 h 00 min

 Día Mundial de la Poesía

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

8 h 00 min - 14 h 00 min

LOPPISMARKNAD – SÖNDAGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

16 h 00 min - 20 h 00 min

OPEN JAM SESSION

0 h 00 min - 15 h 00 min

Musical infantil – Casa de la Cultura

22
23
24
25
26
27
28
Evenemang under mars

22nd

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

5 h 00 min - 12 h 00 min

Día Mundial del Agua

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

Evenemang under mars

23rd

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

10 h 00 min - 12 h 00 min

Spela padel i Almuñécar

Evenemang under mars

24th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR

7 h 30 min - 22 h 00 min

VANDRINGAR

All Day

Sierra Nevada – skidåkning

10 h 00 min - 21 h 00 min

KONSTUTSTÄLLNING – EXHIBICIÓN DE ARTE

10 h 00 min - 22 h 00 min

Programa de Cultura

Evenemang under mars

25th

1 h 00 min - 12 h 00 min

RESTRIKTIONER – CORONA VIRUS

7 h 00 min - 12 h 00 min

RESOR